Initiation Pole dance

Venez découvrir cette discipline très complète !

1h d'initiation

On commence par des échauffements musculaires sur tapis de sol, de la tête aux pieds, (abdos - fessiers, gainage), pendant 10 minutes, puis apprentissage des figures sur la pole.

Les cours peuvent se dérouler en mode statique ou spin (barre qui tourne sur elle même), ou bien les deux.

Eau, short et débardeur

10 €