Cours technique par niveau du déb1 au déb3 (cours privés sur rdv)
Cours "Pole Lady Flow" 100% féminité & chorégraphie tous niveaux, chair dance, exotic pole...
Cours "Melting-pole", avec cerceau, pole silk, équilibre, souplesse, yoga... tous niveaux
Des cours variés toutes les semaines et en petits groupes de 6 à 8 élèves
La pole dance un sport ludique pour tous !
La Pole Dance, sport aérien, activité physique qui allie gymnastique, danse et acrobaties sur et autour une barre verticale fixe ou qui tourne sur elle même. Comme à la danse tous les styles sont permis ! Vous gagnerez rapidement force, confiance et souplesse. Si vous souhaitez une activité fitness ludique, c'est ici !
Aucune prédisposition physique requise pour commencer.
Venez comme vous êtes !
Cette discipline est adaptée à toutes les personnes, sportives ou non ! Gagnez en bien-être et en confiance en vous !
Nos cours pole dance
6
Cours par semaine selon niveau débutant 1, débutant 2, débutant 3. Hommes & femmes dès 16 ans
Cours techniques, cours chorégraphie (Pole lady flow avec ou sans talons), cours Melting-pole (pole dance, cerceau, chair danse, équilibre, souplesse activités variées...)
8
Places disponibles par session
Tarifs et planning :
Planning et Tarifs
-
Cours découverte : 10€
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Cours classique : 25€
-
Cours privatif : 35 € 60min
Tous les détails des abonnements se trouvent dans la rubrique tarifs.
Retrouvez ici le planning des cours
Déroulement d'un cours
Les cours de Pole Dance durent entre 1h et 1h30, arrivée des participants, échauffements 15 à 20 min sol & barre, travail à la barre, tricks, combos... (spin et statique), nous finissons le cours sur un moment de relaxation 10 min.
Cours privés possible !
Quelle tenue ?
Short court et moulant pour accroche à la barre
Brassière de sport
Eau
Tapis de gym
Serviette
1 Chiffon micro-fibre
Retirer tous les bijoux
Talons & genouillères uniquement si demandés
