Des cours variés toutes les semaines et en petits groupes de 6 à 8 élèves 

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La pole dance un sport ludique pour tous !

 

La Pole Dance, sport aérien, activité physique qui allie gymnastique, danse et acrobaties sur et autour une barre verticale fixe ou qui tourne sur elle même. Comme à la danse tous les styles sont permis ! Vous gagnerez rapidement force, confiance et souplesse.

Si vous souhaitez une activité fitness ludique, c'est ici !

Inscription tout au long de l'année 

Aucune prédisposition physique requise pour commencer.

Venez comme vous êtes !

Cette discipline est adaptée à toutes les personnes, sportives ou non !  Gagnez en bien-être et en confiance en vous !

MARDI, MERCREDI, JEUDI et SAMEDI

Cours technique par niveau du déb1 au déb3 et des cours TOUS NIVEAUX 

(cours privés sur rdv) 

TOUS LES MARDI 20H00

Cours "Pole Lady Flow" 100% féminité & chorégraphies tous niveaux, chair dance, exotic pole...

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Nos cours pole dance

5

Cours par semaine par niveau débutant 1, débutant 2, débutant 3 et tous niveaux. Hommes & femmes dès 16 ans

 

Cours techniques, cours chorégraphie (Pole lady flow avec ou sans talons), cours Melting-pole (pole dance, cerceau, chair danse, équilibre, souplesse activités variées...) 
 

8

Places disponibles par session

Tarifs et planning :

Planning et Tarifs

  • Cours découverte : 10€

  • Cours classique : 25€

  • Cours privatif : 35 € 60min

Tous les détails des abonnements  se trouvent dans la rubrique tarifs.

Retrouvez ici le planning des cours

Déroulement d'un cours

Les cours de Pole Dance durent entre 1h et 1h30, arrivée des participants, échauffements 15 à 20 min sol & barre, travail à la barre, tricks, combos... (spin et statique), nous finissons le cours sur un moment de relaxation 10 min.

Cours privés possible !

Quelle tenue ?

Short court et moulant pour accroche à la barre

Brassière de sport

Eau 

Tapis de gym

Serviette

1 Chiffon micro-fibre

Retirer tous les bijoux

Talons & genouillères uniquement si demandés au pole lady flow uniquement